¿Qué es la meditación ?

por / Jueves, 06 febrero 2014 / Publicado enMeditación, Proser PNL
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¿Qué es la Meditación?
Es una forma de mantener una pureza básica del cuerpo, el habla y la mente. En la Meditación se practica la paciencia que es el permanecer en un estado de equilibrio, sin importar lo que suceda, quedando tranquilo, relajado y alerta.

Es entrar en conciencia de tu Ser, es una herramienta universal que tienen las personas para entrar en contacto con ellos mismos y poder encontrar las semillas de iluminación y la posibilidad de liberación. La práctica continua de la Meditación, te da la oportunidad de refugiarte en las cualidades inherentes al Ser como el Valor, la sabiduría, el amor, y la compasión entre otros.

La Meditación como herramienta de cambio, crecimiento y sanación es milenaria, y también se ha ido enriqueciendo a lo largo de los años, actualmente se tiene múltiples métodos y técnicas para entrar en meditación, todas ellas igualmente valiosas ya que buscan que la persona se encuentre en el silencio con amor, compasión y benevolencia.

¿Qué se hace en una Meditación?

Dependiendo de la técnica y modelos que esté trabajando puede variar las actividades, sin embargo, todas se encaminan a mantener movimientos que van des muy lentos a inmóviles, manteniendo el silencio, con atención y manteniendo una respiración fluida y muy cómoda.

También es importante que durante la práctica puedas mantener a la mente libre de pensamientos.

¿Quiénes pueden Meditar?

Toda persona no importando edad, sexo, nivel educativo ni tampoco importa el credo religioso que profese ya que la Meditación es Universal.

¿Es difícil Meditar?

Es sólo cuestión de práctica, inicialmente podrías recibir la instrucción básica del modelo que quieras trabajar y después podrás hacerlo y practicarlo por tu cuenta o decidir formar parte de algún grupo de Meditación para que la experiencia sea aún más profunda. Para practicarla o cosechar sus beneficios, no tienes que renunciar a tus creencias ni descuidar tus obligaciones cotidianas, ya que sin importar la técnica que utilices encontrarás tu Ser verdadero. Puedes iniciar con algunos minutos y después poco a poco podrás aumentar el tiempo de tu sesión.

¿Meditar y relajarse es lo mismo?

Cuando estás relajado no necesariamente estás meditando, pero al meditar seguramente encontrarás una relajación. La meditación es un acto activo que al practicarse regularmente se presentan mayores beneficios que una sola relajación, ya que sus efectos son acumulativos que te llevan a desprenderte de presiones diarias y a vivir en estados de paz duraderos.

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One Response to “¿Qué es la meditación ?”

  1. Acostumbro cada mediodia buscar posts para pasar un buen rato leyendo y de esta forma he localizado vuetro post. La verdad me ha gustado el post y pienso volver para seguir pasando buenos momentos.
    Saludos

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